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初学者都要练习哪些基本功呢

发布时间:2017-05-31 02:03      发布作者:少林寺文武学院        点击咨询

中华“武术”却保持着经久不衰的魅力传承了几千年,必有其精髓之处。少林寺自古就流传出来了天下武功出少林这一说法,而到了现在,更是享有千古第一名刹的美称。少林武术是中国武术文化的精髓,深得国内外爱好者的追捧,学武习文也成为当今很多人的首选。

我们所熟悉每一位功成名就的功夫大师都会经常练习基本功,因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退,而基本功训练是保持体能的最好途径。再精深武功也要由最基本的功夫开始学起,万事开头难,但是只要能把基本功练好,再练习高深的功夫就会容易许多,可以少花费很多的时间。

初学者都要练习哪些基本功呢

那么初学者都要练习哪些基本功呢?武术的基本功包括:手法、腿法、步法、眼法等,配以踢、打、摔、拿、击、刺等技巧连贯而成套路。不同的套路和拳法有一些独特的基本功要求。功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始,而且是终生不离此道,所以要想学好武术必须从苦练基本功做起。

手法分为掌、拳、爪、勾、指等;腿法有踢腿、弹腿、鞭腿、踹等;

步法有马步、工步 、虚步、歇步、补步等。

马步是练习武术最基本的桩步,因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,因姿势有如骑马一般,而且如桩柱般稳固,因而得名。

在功夫界广为流传的一句话“三年小成,十年大成”。练武并不是一朝一夕就可以完成的事情,它需要长时间的坚持和锻炼。“只要功夫深,铁杵磨成针”我想大家都明白这个道理,练武也同样是如此的。

河南少林寺武校与外部同步教学,以武术课为特色,由少林寺武僧亲自任教,传授正宗的少林功夫。欢迎广大爱好武术的学子前来观光学习。

招生热线:400-963-0667

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